Riliv Story
No Result
View All Result
Riliv Story
No Result
View All Result
Riliv Story
  • Well-being
  • Personality
  • Health & Wellness
  • Mindfulness
  • Worklife Balance
  • Dating & Relationship
  • Social Life
  • Komunikasi
  • Stress
  • Family

So Easy, Ini 5 Kebiasaan Self Love yang Bisa Kamu Terapkan

by Syifa Salsabila Ramadhani
23 Dec 2021
in Mindfulness, Personality, Purpose of Life
kebiasaan self love

Photo by Pixabay on Pexels

Kebiasaan self love – Saat ini, pembicaraan tentang self-love semakin banyak. Kalau kamu sering scroll media sosial, kamu mungkin melihat banyak influencer dan konten yang bicara soal self-love.

Kamu sudah tahu self-love itu adalah mencintai diri sendiri. Namun, sudahkah kamu tahu sikap seperti apa yang dimaksud self-love? Kebiasaan self-love apa yang harus kamu terapkan sehari-hari? Bagaimana cara membiasakan bersikap self-love?

Tak usah bingung lagi, Riliv punya jawabannya. Inilah 5 kebiasaan self-love untuk kamu yang ingin mencintai diri sendiri. Silakan dibaca dan jangan lupa dipraktikkan!

1. Kebiasaan self love pertama adalah meyakinkan diri sendiri saat gagal

Pernah gagal dalam ujian? Lantas, apa yang kamu pikirkan saat itu? Apakah kamu merasa sedih dan kesal pada diri sendiri hingga overthinking berlebihan?

Kebiasaan tersebut ternyata tidak sehat. Jika kamu ingin menerapkan kebiasaan self-love, kamu bisa meyakinkan dirimu sendiri kalau kegagalan bukanlah akhir dari segalanya. 

2. Kenali tanda lelah dan berhenti untuk beristirahat

kebiasaan self love
Photo by Brett Jordan on Unsplash

Kamu mungkin sering kali terlalu memaksakan diri. Pernahkah kamu bekerja atau belajar sampai kelelahan? Atau bahkan sampai kamu sakit?

Ingat selalu bahwa kamu juga manusia biasa yang butuh istirahat. Saat kamu melakukan kegiatan, kenalilah tanda-tanda lelah. Saat tanda tersebut mulai muncul, jangan ragu untuk beristirahat. Jika kamu merasa sayang untuk mengakhiri kegiatan yang sedang kamu lakukan, ingat ini. Kamu bisa melakukan hal yang jauh lebih baik dalam kondisi tubuh yang fit.

3. Beri batasan pada diri sendiri dan jangan takut bilang tidak

Hal yang kebanyakan terjadi adalah kamu memaksakan diri melakukan sesuatu hingga kelelahan karena takut bilang tidak. Kamu mengiyakan permintaan banyak orang, padahal pikiran dan tenagamu sudah disibukkan dengan berbagai hal.

Beri batasan pada dirimu sendiri. Saat kamu merasa tidak sanggup menangani hal yang diminta, katakan ‘tidak’ dengan tegas. 

4. Setiap hari, ingatkan dirimu bahwa kamu berharga

kebiasaan self love
Photo by Andrea Piacquadio on Pexels

Self-love tidak bisa diterapkan jika kamu sering ragu dan insecure pada dirimu sendiri. Karena itulah, kamu bisa mempraktekkan perkataan ini di depan cermin setiap hari:

Aku hebat, aku berharga, aku mampu melakukan banyak hal-hal hebat.

Kamu bisa mengganti kata-kata tersebut dengan kata apapun yang kamu mau. Misalnya, kamu bisa bilang aku cantik, aku keren, aku pintar, atau banyak orang menyayangiku. Dengan mengatakannya setiap hari, kamu akan menumbuhkan perasaan self-love dan kepercayaan diri.

Baca Juga

Jangan Ngaku Self-love Kalau Masih Melakukan 3 Hal Ini!

5. Bukan cuma itu, kamu juga harus merawat tubuh dan jiwa untuk menerapkan kebiasaan self love

Kesehatan adalah hal paling penting dalam self-love. Kesehatan ini bukan hanya kesehatan fisik, tetapi juga kesehatan mental.

Menyehatkan fisik bisa dilakukan dengan rajin berolahraga, istirahat yang cukup, dan makan makanan dengan gizi seimbang. Sementara itu, menyehatkan mental bisa dilakukan dengan memberi afirmasi positif untuk diri sendiri, melakukan meditasi, dan tidak ragu untuk menghubungi psikolog saat butuh bantuan. Supaya lebih praktis, kamu bisa melakukan meditasi online dan konseling online melalui aplikasi Riliv.

Usai membaca kebiasaan self-love, langkah selanjutnya yang bisa kamu lakukan adalah menerapkannya. Mungkin dalam perjalananmu mencapai self-love tidak mudah, tetapi bukan berarti kamu akan menyerah begitu saja, bukan?

Sebab kamu adalah orang yang hebat!

Referensi:

  1. Ackerman, Courtney. (2021). What is Self-Compassion and What is Self-Love? positivepsychology.com
  2. Reynold, Akilah. (2021). 33 Ways to Love Yourself More. psychcentral.com
  3. Stewart, Alison. (2018). 13 Steps to Achieving Total Self-Love. www.healthline.com

Ditulis oleh Syifa Salsabila Ramadhani

Baca juga:

Menjadi Percaya Diri: Bentuk Self-love yang Hakiki

Takut dengan Petir? Berarti Kamu Mengalami Brontophobia!

Related Posts

kata-kata motivasi disney

5 Kata-kata Motivasi Film Disney Ini Bikin Kamu Semangat!

by Neraca Cinta Dzilhaq, M.Psi., Psikolog
February 23, 2023
0

Kata-kata Motivasi - Hayo, siapa yang lagi suntuk dan nggak...

menjalin hubungan baik dengan teman adalah salah satu cara cara agar dihormati orang lain

7 Cara agar Dihormati Orang Lain, Apa Saja?

by Neraca Cinta Dzilhaq, M.Psi., Psikolog
January 30, 2023
0

Ditulis oleh Hafiyyan Faza, diedit oleh Neraca Cinta Dzilhaq, M.Psi.,...

ikigai sebagai budaya Jepang

Ikigai: Cara Masyarakat Jepang Menemukan Tujuan Hidup

by Neraca Cinta Dzilhaq, M.Psi., Psikolog
January 30, 2023
0

Ditulis oleh Neraca Cinta M.Psi., Psikolog Ikigai dari Jepang -...

Free Meditasi with Riliv