Riliv Story
No Result
View All Result
Riliv Story
No Result
View All Result
Riliv Story
  • Well-being
  • Personality
  • Health & Wellness
  • Mindfulness
  • Worklife Balance
  • Dating & Relationship
  • Social Life
  • Komunikasi
  • Stress
  • Family

Definisi Self Love dan 5 Tanda Kamu Mencintai Dirimu

by Uyo Yahya
08 Feb 2022
in Mindfulness, Personality, Well-being
definisi self love

Photo by Serkan Göktay on Pexels

Definisi Self Love – Kamu pasti sudah sering mendengar frasa self love yang artinya mencintai diri sendiri. Namun, sudahkah kamu tahu apa definisi sebenarnya dari self love?

Artikel Riliv kali ini fokus pada definisi self love dan 5 tanda kamu mencintai dirimu. Simak hingga tuntas, ya!

Definisi Self Love

Definisi self love tidaklah sama bagi semua orang. Namun, secara general self love diartikan sebagai penerimaan akan diri dan nilai diri seseorang. Lebih detail, Tchiki Davis, MA, PhD dari berkeleywellbeing.com mengungkapkan self love juga mengcover perhatian penuh pada kebahagiaan diri sendiri.

Dalam riset psikologi, frasa self love tidaklah dipakai secara umum. Namun, ide dari mencintai diri sendiri memang penting sebagai kunci dari kebahagiaan dan kesuksesan. Hal itu terbukti dengan sebuah survei yang diadakan oleh berkeleywellbeing.com bahwa self love adalah faktor yang paling berkaitan dengan kebahagiaan.

5 Tanda Kamu Paham Definisi Self Love dan Mempraktekannya

Sudahkah kamu mencintai dirimu sendiri? Ini tanda-tandanya:

1. Memaafkan diri sendiri

Manusia memang tempatnya salah dan wajar bila kita melakukan kesalahan. Memaafkan adalah gerbang pembuka yang akan membuat dirimu lebih tenang. Memaafkan kesalahan orang lain memang sudah biasa namun bagaimana dengan memaafkan diri sendiri.

Inilah pembeda antara orang yang mencintai diri sendiri dan yang tidak. Bila kamu legowo dengan keputusan hidup yang berakhir buruk, maka kamu sudah mencintai dirimu dengan tidak bermuram durja dalam waktu yang lama.

2. Merelakan apa yang terjadi di masa lalu

definisi self love
Photo by Tara Winstead on Pexels

Tanda kamu sudah tahu definisi self love dan memang sudah mempraktekannya adalah kamu sudah rela dengan apa pun yang terjadi di masa lalu. Wajar memang bila kita bersedih akan sebuah memori namun mesti sadar juga bahwa fokus pada masa lalu tidak bisa menolong apa pun.

Selalu ingat bahwa kaca spion diciptakan hanya untuk melihat ke belakang, bukan menuju ke belakang. Kaca depan mobil lebih besar ukurannya karena mengisyaratkan kesempatan besar dan banyak yang menanti di masa depan.

Baca Juga:

Trauma Masa Lalu Bikin Sedih? Saatnya Kamu Berubah!

3. Memegang kendali kekuatanmu

Tanda kamu mencintai dirimu sendiri selanjutnya adalah kamu tahu apa yang menjadi kekuatanmu dan kamu memiliki kendali akan kekuatan tersebut. Meski demikian, saat kamu mencintai diri sendiri bukan berarti mengabaikan dan tidak menerima kekuranganmu.

Mencintai diri sendiri adalah menerima diri dengan semua kelebihan dan kelemahannya. Semua diperlakukan sama, tidak dibeda-bedakan.

4. Selalu bersyukur

definisi self love
Photo by Jackson David on Pexels

Coba diingat kapan kamu terakhir merasa berterimakasih dan bersyukur atas apa yang telah terjadi pada harimu. Coba pikirkan juga kapan kamu merasa bersyukur dengan apa yang telah dilakukan oleh kaki dan tanganmu untuk dirimu.

Bila kamu sudah mencintai diri sendiri, mempraktikan bersyukur sudah menjadi habit tersendiri yang bahkan tidak disadari. Yuk, banyak bersyukur dan berterimakasih pada hal-hal terdekat dulu baru kemudian pada orang lain, pada lingkungan, dan pada yang di atas.

5. Mencintai orang lain dengan mudah

Mencintai adalah sebuah skill. Namun, mencintai membutuhkan partisipasi dari dua belah pihak. Idealnya yang didambakan orang adalah cinta yang setara dimana masing-masing pihak merasakan hal yang sama. 

Namun, saat kamu mencintai diri sendiri polanya akan berbeda. Kamu tidak akan mengutuk diri atau pun merasa insecure saat pihak lain tak memiliki rasa yang sama. Bagimu, memiliki kemampuan untuk bisa sayang saja sudah cukup menandakan bahwa kamu adalah manusia.

Kesimpulan Definisi Self Love

Definisi self love bisa berbeda-beda dari individu ke individu yang lain. Self love bukanlah satu state of mind yang bisa terjadi atau didapatkan dengan mudah semudah membalikan telapak tangan. Self love adalah sebuah perjalanan panjang yang harus dititi oleh setiap orang agar bisa bahagia.

Salah satu kegiatan self love yang paling sederhana adalah dengan memperhatikan kesehatan mental. Install Riliv, aplikasi konseling online yang membuat kebutuhan mental health-mu terpenuhi tanpa harus ketemu langsung dengan psikolog profesionalnya.

Referensi:

  1. Davis, Tchiki. Self Love: Definition, Tips, Examples, and Exercises. berkeleywellbeing.com

Ditulis oleh Uyo Yahya

Baca Juga:

10 Tips Self Care Orang Sibuk! Gak Baca, Rugi!

Murah, Ini 25 Kegiatan Self Love Ramah Kantong

Related Posts

menjalin hubungan baik dengan teman adalah salah satu cara cara agar dihormati orang lain

7 Cara agar Dihormati Orang Lain, Apa Saja?

by Neraca Cinta Dzilhaq, M.Psi., Psikolog
January 30, 2023
0

Ditulis oleh Hafiyyan Faza, diedit oleh Neraca Cinta Dzilhaq, M.Psi.,...

ikigai sebagai budaya Jepang

Ikigai: Cara Masyarakat Jepang Menemukan Tujuan Hidup

by Neraca Cinta Dzilhaq, M.Psi., Psikolog
January 30, 2023
0

Ditulis oleh Neraca Cinta M.Psi., Psikolog Ikigai dari Jepang -...

meditasi untuk pemula

Meditasi untuk Pemula: Wajib Baca Ini!

by Neraca Cinta Dzilhaq, M.Psi., Psikolog
January 24, 2023
0

Ditulis oleh Neraca Cinta M.Psi., Psikolog Meditasi untuk Pemula -...

Free Meditasi with Riliv