Tidur nyenyak sama pentingnya dengan olahraga teratur dan diet sehat. Penelitian menunjukkan bahwa kurang tidur atau tidur yang tidak berkualitas memiliki efek negatif langsung pada hormon, kinerja olahraga, dan fungsi otak. Ini juga dapat menyebabkan penambahan berat badan dan meningkatkan risiko penyakit pada orang dewasa dan anak-anak.…
Dear jika kamu pernah berurusan dengan insomnia sepanjang hidupmu, maka kamu tahu betapa tidak enaknya kondisi ini. Kamu menghabiskan waktu untuk hanya duduk di tempat tidur mencoba tidur, tetapi kamu tidak kunjung tertidur. Sudah berbagai macam cara mengatasi susah tidur yang kamu coba, namun tidak kunjung bisa memperbaiki jam tidurmu.…
Dear, masa remaja bisa membuat stres, mungkin menurutmu orang tua tidak memahami kesulitan yang kamu lalui dan bersimpati padamu.
5 hal ini mungkin bisa jadi alasannya:
1.Mereka tidak tumbuh di era digital
Tentu saja Ibumu akhirnya menemukan cara untuk selfie dan mengunggahnya ke Facebook.…
Dear, mungkin kamu memperhatikan bahwa barang yang berbeda dengan masalah yang hampir sama bisa diperbaiki dengan cara yang sama. Contohnya ketika ban motormu bocor, kamu akan menambal atau mengganti dengan yang baru. Nah, tapi tidak demikian dengan persoalan psikologis manusia, Dear.…
“Bagaimana saya bisa bahagia?” Ini adalah salah satu pertanyaan paling populer di Google dengan lebih dari 6 miliar hasil pencarian. Jika kamu ingin tahu bagaimana menjadi bahagia, kamu tidak sendirian. Bahagia itu sederhana!
Berikut adalah 9 tips untuk bagaimana menjadi bahagia dan menjalani kehidupan yang lebih bahagia.…
Pernah merasakan phobia? Apakah kamu memiliki phobia tertentu, Dear? Tahukah kamu apa yang harus dilakukan untuk mengatasi phobia?
Setiap orang pasti pernah merasakan takut akan sesuatu, dan kamu harus menghadapinya dengan cara yang baik-baik saja. Itu karena ketakutan adalah suatu hal yang membuat kita tetap aman di hadapan ular berbisa, tornado besar, dan situasi yang mengancam lainnya.…
Menghadapi orang egois dan pemarah memiliki caranya tersendiri. Setiap orang egois sampai batas tertentu. Pada tingkat normal, mencintai serta percaya terhadap diri sendiri sangat diperlukan dan penting dimiliki oleh setiap orang.
Namun, ada garis batas tipis antara karakteristik ini dan terkadang orang berubah menjadi mementingkan diri sendiri, sombong, egois atau narsis.…
Trauma adalah respons emosional terhadap peristiwa mengerikan seperti kecelakaan, pemerkosaan, atau bencana alam, menurut definisi dari American Psychological Association.
Bukan hanya disebabkan oleh beberapa penyebab di atas, beberapa trauma juga disebabkan oleh perpisahan, cedera, dan kematian.
Bahkan saat-saat diintimidasi atau hal yang sangat memalukan dapat membuat seseorang menjadi trauma.…
Move on dari pekerjaan memang tidak selalu mudah dilakukan, apalagi jika kamu menghabiskan banyak waktumu di perusahaan itu. Perlu kamu sadari bahwa keluar dari pekerjaanmu mungkin adalah hal terbaik yang ditakdirkan Tuhan untukmu. Walaupun tidak mudah harus kehilangan banyak momen dengan rekan kerjamu, tapi kamu harus tetap melalui itu semua dengan elegan.…
Kehilangan semangat kerja bisa menjadi masalah serius, baik untuk karyawan maupun perusahaan.
Tidak hanya mengarah ke suasana kerja yang tidak menyenangkan, tapi juga bisa meningkatkan turnover, serta turunnya produktivitas kerja. Dan sayangnya, ketika karyawan telah kehilangan semangat kerja, sulit sekali untuk memulihkannya seperti sedia kala.…
