Mindfulness

Pikiran Negatif - Setiap orang pasti pernah mengalami hal buruk dalam hidupnya. Tapi, pernah nggak kamu bertanya mengapa hal buruk...

Meditasi untuk Pemula -  Meditasi seringkali dianggap sebagai cara untuk mengosongkan pikiran alias melamun. Tidak jarang jika banyak orang merasa...

OCD - Mungkin kamu udah nggak terlalu asing sama istilah ini, ya? Obsessive Compulsive Disorder (OCD) dikenal sebagai salah satu...

Meditasi - Apa yang terlintas di pikiranmu kalau dengar hal ini? Menenangkan diri? Latihan pernapasan? Jadi lebih mindful? Ya, semua...

Mindful eating -  Pernah nggak, kamu merasa takut gendut ketika sedang menikmati makanan favoritmu? Atau terburu-buru sampai nggak sadar udah...

Attachment style - Kalau bicara hal ini pasti erat kaitannya sama sebuah hubungan. Baik itu percintaan, pertemanan, bahkan hubungan keluarga....

Mental Lelah - Pernah nggak kamu merasa hidup ini flat banget? Jadi, nggak sedih tapi bukan senang juga. Atau pernah...

Tips Mengelola Kemarahan - Apakah kamu setuju jika marah adalah emosi negatif yang tidak boleh diungkapkan? Jawabannya adalah: Bukan! Loh,...

Tips Manajemen Emosi - Kalau mendengar kata 'emosi', kamu pasti berpikiran tentang marah, bukan? Padahal bukan hanya marah, loh! Menurut...

Motivasi Diri - Pernah nggak sih, tiba-tiba kamu ngerasa kehilangan mood buat ngerjain sesuatu? Padahal, biasanya semangat banget tapi sekarang...