Mindfulness

Forest bathing - Apakah kamu sering refreshing di alam terbuka atau kegiatan menikmati alam bebas buat sekedar menyegarkan pikiran dan...

Self Regulation and Management - Kamu mungkin bertanya-tanya “kenapa membahas hal ini dari semua topik kesehatan mental?”. Nyatanya topik ini...

Money - Kalau bahas soal ini pasti cakupannya bisa luas banget. Mulai dari cara mendapatkan uang lebih dengan kerja sampingan...

Pikiran Negatif - Hal ini pasti pernah terjadi di setiap diri manusia. Meskipun cuma sebentar, tapi kehadiran pikiran ini bisa...

Pikiran Negatif - Setiap orang pasti pernah mengalami hal buruk dalam hidupnya. Tapi, pernah nggak kamu bertanya mengapa hal buruk...

Meditasi untuk Pemula -  Meditasi seringkali dianggap sebagai cara untuk mengosongkan pikiran alias melamun. Tidak jarang jika banyak orang merasa...

OCD - Mungkin kamu udah nggak terlalu asing sama istilah ini, ya? Obsessive Compulsive Disorder (OCD) dikenal sebagai salah satu...

Meditasi - Apa yang terlintas di pikiranmu kalau dengar hal ini? Menenangkan diri? Latihan pernapasan? Jadi lebih mindful? Ya, semua...

Mindful eating -  Pernah nggak, kamu merasa takut gendut ketika sedang menikmati makanan favoritmu? Atau terburu-buru sampai nggak sadar udah...

Attachment style - Kalau bicara hal ini pasti erat kaitannya sama sebuah hubungan. Baik itu percintaan, pertemanan, bahkan hubungan keluarga....