Mindfulness Archives - Riliv Story

253
5 min

Apa Manfaat Meditasi? Ini Berdasarkan Hasil Penelitian!

Hai, Dear! Kalau kamu merasa sedang stress, tegang, cemas, maka meditasi bisa jadi salah satu pilihan untuk meredakannya, karena meluangkan waktu beberapa menit untuk meditasi dapat memulihkan ketenangan dan kedamaian…

View Post

113
3 min

Resolusi Tahun Baru: Tambahkan 5 Hal Ini di List-mu!

Membuat resolusi tahun baru untuk jadi lebih baik adalah ciri khas dari pergantian tahun. Tidak terasa, saat ini kita sudah memasuki awal tahun 2021, Dear. Pasti banyak dari kalian yang…

View Post

56
4 min

Cemas di Tengah Pandemi, Ini 8 Cara Mengontrolnya!

Hampir seluruh aspek kehidupan terdampak akibat merebaknya virus corona. Penyebarannya yang masif tak hanya menyerang aspek ekonomi dan sosial—persoalan kesehatan mental juga ikut melonjak, salah satunya perasaan cemas di tengah…

View Post

98
5 min

Pandemic Fatigue Mulai Terjadi, Waspadai Ciri-Cirinya!

Covid-19 yang melanda dunia tahun 2020 benar-benar membuat tahun ini berbeda. Semua tiba-tiba berubah, banyak sekali hal baru yang menuntut adaptasi yang tidak mudah. Pandemi covid-19 yang melanda Indonesia sejak…

View Post

337
3 min

7 Quotes tentang Healing dari Trauma Masa Lalu

Bangkit dan pulih dari trauma masa lalu memang tidak mudah dan membutuhkan proses. Terkadang, dalam proses healing tersebut, ada kalanya luka datang dan pergi. Tapi, jangan menyerah dengan keadaan dan…

View Post

248
5 min

Cara Ampuh Mengatasi Insomnia, Coba Lakukan Ini!

Akhir-akhir ini, insomnia menyiksamu, Dear? Rasanya mata tidak mau terpejam padahal tubuh sudah lelah sekali. Hal ini sangat membuatmu tidak nyaman. Apa saja ya cara ampuh mengatasi insomnia? Simak selengkapnya…

View Post

157
4 min

Tips Move On dari Mantan, Dijamin Ampuh!

Dear, patah hati memang menyedihkan. Ditambah lagi, ketika patah hati, rasanya ada banyak rintangan yang menghalangi kita untuk bergerak maju. Lalu, bagaimana move on dari mantan dan apa saja tips…

View Post

297
3 min

Agar Hidup Lebih Bahagia, Ini 6 Tips Untukmu!

Dear, pernah nggak sih kalian merasa sulit bahagia, khawatir, pesimis, kecewa atau merasa nggak punya motivasi dalam hidup? Jika iya, bisa jadi kamu tidak bahagia dengan dirimu sendiri! Terus gimana…

View Post

136
3 min

Decluttering untuk Kesehatan Mental, Ternyata Ini Manfaatnya!

Coba deh perhatikan ruanganmu, apakah banyak barang tidak terpakai yang berserakan? Jika iya, sudah saatnya kamu melakukan decluttering. Tahukah kamu apa itu decluttering dan apa manfaatnya untuk kesehatan mental? Decluttering adalah kegiatan menyingkirkan atau membuang…

View Post

122
3 min

Menghentikan Kebiasaan Bergosip, Ini Kata Ahli!

Gosip selalu bisa jadi sebuah pemantik percakapan yang seru—bisa membuat percakapan semakin intens yang membuat orang-orang enggan mengakhiri percakapan. Namun, melihat dari sisi kemanusiaan, bergosip adalah sikap yang tidak baik.…

Categories

Sehat Mental Dimulai dari Sini

Mindfulness

Apa Manfaat Meditasi? Ini Berdasarkan Hasil Penelitian!

Resolusi Tahun Baru: Tambahkan 5 Hal Ini di List-mu!

Cemas di Tengah Pandemi, Ini 8 Cara Mengontrolnya!

7 Quotes tentang Healing dari Trauma Masa Lalu

Cara Ampuh Mengatasi Insomnia, Coba Lakukan Ini!

Agar Hidup Lebih Bahagia, Ini 6 Tips Untukmu!

Decluttering untuk Kesehatan Mental, Ternyata Ini Manfaatnya!