Health & Wellness Archives

143
4 min

Moody Setelah Melahirkan, Benarkah Gejala Baby Blues?

Ada beberapa Ibu yang setelah melahirkan sering merasa moody atau bahkan merasa nggak bisa mengurus anak dengan baik. Apakah benar itu yang dimaksud dengan gejala baby blues? Nah, sebenarnya apa…

View Post

100
5 min

Karyawan Sering Kerja Lembur? Bantu dengan Cara Ini!

Sering kerja lembur hingga produktivitas menjadi tinggi umumnya adalah hal yang diharapkan dari seorang atasan kepada karyawan mereka. Standar yang ditetapkan cukup tinggi karena karyawan harus menyelesaikan pekerjaan sesuai dengan…

View Post

134
4 min

Tips Lancar Meditasi Tanpa Kena Distraksi

Penasaran nggak sih gimana caranya supaya meditasi nggak kena distraksi? Kalau iya, berarti kamu butuh tips lancar meditasi nih, Dear! Untuk yang belum tahu meditasi itu apa, jadi meditasi itu…

View Post

313
4 min

Ikigai, Rahasia Hidup Bahagia Ala Orang Jepang

Ikigai adalah istilah Jepang untuk menjelaskan kesenangan dan makna kehidupan. Ikigai berasal dari dua kata yaitu ‘iki’ yang berarti untuk hidup dan ‘gai’ yang berarti alasan. Jika digabungkan ikigai berarti…

View Post

238
3 min

Ciri-ciri Bipolar: Sering Ditemui tapi Jarang Disadari

Dear, sebelum membaca mengenai ciri-ciri bipolar di bawah ini, ingat untuk tidak mendiagnosis diri sendiri atau self-diagnose ya! Bipolar adalah gangguan mental yang ditandai dengan perubahan mood yang ekstrim dari periode tinggi…

View Post

134
3 min

Musik Meditasi yang Bisa Membantumu untuk Lebih Tenang

Sebelumnya, mungkin kamu pernah berpikir kalau meditasi harus dilakukan dalam kondisi yang tenang, dan tanpa gangguan suara apa pun. Tapi, tahukah kamu kalau menurut peneliti dari Stanford University, ternyata musik…

View Post

367
3 min

Merasa Insecure? Ini 5 Cara Mengatasi Insecure Berlebihan

Siapa sih yang nggak pernah merasa insecure? Dear, apakah saat ini kamu sedang merasa insecure dan bingung bagaimana cara mengatasi insecure berlebihan? Insecure adalah perasaan tidak aman yang membuat seseorang merasa…

View Post

327
4 min

Mencintai Diri Sendiri Seutuhnya dengan 3 Cara Ini!

Mencintai diri sendiri, frasa yang terdengar tidak asing namun terkadang cukup sulit untuk dilakukan. Kamu tau nggak apa arti mencintai diri sendiri? Mungkin kamu sudah sering mendengar atau membaca kalau…

View Post

79
3 min

Gejala OCD: 7 Hal yang Harus Kamu Waspadai!

OCD adalah ketika seseorang memiliki pikiran yang mengganggu serta terus-menerus dan disertai perilaku yang berulang-ulang (kompulsif). Sebenarnya, apa saja yang menjadi gejala OCD? Ketika hendak keluar rumah, wajar jika kamu…

View Post

133
4 min

Anxiety Attack: Pahami Lebih Dalam Gejala dan Penyebabnya

Anxiety attack adalah gejala kecemasan yang terjadi secara berlebihan dalam suatu waktu. Seringkali, orang menjelaskan anxiety attack dan panic attack ke dalam hal yang sama. Namun, pada kenyataannya, kedua gangguan…

Categories

Sehat Mental Dimulai dari Sini

Health & Wellness

Moody Setelah Melahirkan, Benarkah Gejala Baby Blues?

Karyawan Sering Kerja Lembur? Bantu dengan Cara Ini!

Tips Lancar Meditasi Tanpa Kena Distraksi

Ciri-ciri Bipolar: Sering Ditemui tapi Jarang Disadari

Musik Meditasi yang Bisa Membantumu untuk Lebih Tenang

Mencintai Diri Sendiri Seutuhnya dengan 3 Cara Ini!

Gejala OCD: 7 Hal yang Harus Kamu Waspadai!

Anxiety Attack: Pahami Lebih Dalam Gejala dan Penyebabnya