Kenalilah Anablephobia, Fobia Melihat Ke Atas

Apa itu Anablephobia?

Anablephobia adalah rasa takut untuk memandang ke atas. Asal kata ana berasal dari bahasa Yunani yang berarti atas, ble adalah bahasa Latin yang artinya hasil dari tindakan dan fobia adalah bahasa Yunani yang artinya takut. Anablephobia dianggap sebagai fobia spesifik, Anablephobia juga dikenal sebagai Anablepophobia.

Gejala Anablephobia

Kecemasan Ekstrim, Ketakutan
Sesak nafas
Bernafas cepat
Palpitasi jantung
Berkeringat berlebihan
Mual
Mulut kering
Kebingungan / Ketidakmampuan untuk mengatakan sesuatu dengan Jelas
Kurang fokus
Sifat lekas marah
Gemetar
Perasaan Ketidakberdayaan
Obsesi dengan Subjek Fobia
Ketakutan atau Perasaan Kehilangan kendali atas tindakan
Perilaku Menghindari
Sakit kepala

Penyebab dari Fobia

Anablephobia adalah fobia spesifik yang berpusat pada faktor-faktor non-sosial. Fobia yang terisolasi cenderung memiliki beberapa trauma sebelumnya (seringkali di masa kanak-kanak dan seringkali secara fisik melukai) sebagai penyebab utama; misalnya, rasa takut pada lebah berasal dari cedera di masa kecil.

Membesarkan anak juga memainkan peran, seperti peringatan orang tua tentang ancaman langsung (seperti “ular bisa menggigit dan membunuhmu”) yang sangat menonjol dalam kasus-kasus. (Alergi terhadap lebah atau selai kacang, secara alami bisa memperkuat masalah medis yang sebenarnya.)

Diperkirakan bahwa faktor genetik dan faktor keturunan dapat berperan dalam fobia spesifik, terutama yang terkait dengan bahaya cedera.

Sebaliknya, fobia sosial (seperti ketakutan akan bau atau sentuhan tubuh) masih belum dipahami dengan baik asalnya,

Dalam semua jenis fobia, pengalaman eksternal dapat memperkuat atau mengembangkan rasa takut, seperti melihat anggota keluarga atau teman yang terpengaruh. Dalam kasus-kasus ekstrem, penyebabnya tidak langsung bisa semudah mendengar referensi dalam percakapan, melihat sesuatu di berita, di TV, atau di film.

Anablephobia, seperti halnya sebagian besar fobia, berasal dari fungsi perlindungan yang berlebihan di alam bawah sadar, dan seperti banyak fobia yang berakar pada konflik emosional yang tidak terselesaikan.

Perawatan untuk Fobia

Terapi Perilaku Kognitif (CBT)
Strategi untuk Kebiasaan Bersantai
Terapi Kognitif (CT)
In Vivo Exposure
Response prevention
Hipnoterapi
Group Therapy
Psikoterapi
Psikologi Energi
Obat
Meditasi Seperti meditasi hening dari Riliv

Psst, udah pada tahu belum kalau ada aplikasi konseling online yang bikin kamu bisa konsultasi dengan psikolog profesional kapan saja dan dimana saja? Yap! Nama aplikasinya Riliv. Di aplikasi Riliv kamu juga bisa mencoba fitur meditasi online untuk pengalaman meditasi yang lebih praktis!

Disadur dari :