Pengalamanku Menderita Stress Kehamilan

Mengalami stress hamil memang tidak mudah. Saya didiagnosis dengan depresi pre dan pasca hamil setelah melahirkan bayi kedua saya. Saya tetap diam selama kehamilan saya hingga menghinjak minggu ke 32, lalu dokter saya mengatakan bahwa dia tidak bisa memberi penanganan apapun karena saya sudah terlalu parah. Simak kisahku yang mengalami stress hamil.

Tidak tahu apa yang harus saya lakukan untuk menghadapi stress hamil

Photo by Josh Bean on Unsplash

Saya tetap diam selama 14 minggu setelahnya hingga sesuatu di dalam saya berubah, dan saya merasa bahwa saya harus mencari bantuan. Saya diberi enam sesi Cognitive Behavioural Therapy tetapi hanya bisa menyelesaikan tiga, karena masalah kepengurusan anak.

Kehadiran sahabat membantu saya bangkit

Kehadiran sahabat dapat membantu kita melalui hari-hari yang sulit (Photo by Priscilla Du Preez on Unsplash)

Selama saya menderita depresi, saya memiliki dua orang sahabat yang menanyakan kabar saya setiap hari. Saya berjanji kepada mereka untuk menghubungi mereka saat saya merasa sedih dan muncul pikiran bahwa saya adalah ibu yang gagal, sehingga mereka bisa mengingatkan hal-hal baik yang saya lakukan sebagai seorang ibu, dan mensupport saya sebisa mereka.

Mereka menyadarkan saya, membantu saya untuk kembali bangkit saat saya lemah. Saya bekerja sangat keras selama menghadapi stress hamil saya. Saya sangat kesepian selama menderita stress hamil, dan hal tersebut merubah hidup saya. Tetapi, sahabat-sahabat saya tetap memberikan dukungan, mereka yang menyadari senyum palsu yang selalu saya gunakan, saya sangat bersyukur memiliki sahabat seperti mereka.

Sekarang saya memiliki support group sendiri untuk membantu para ibu yang menderita stress hamil seperti saya. Saya mengerti betapa takut dan kesepiannya seorang penderita depresi, tetapi dengan bantuan sahabat, saya berhasil merubah hal tersebut. Jangan salah, semua memang sulit, tetapi saya memilih untuk tetap bahagia!

Pengalaman saya membuat saya ingin membantu orang lain

Photo by Anete Lūsiņa on Unsplash

Sekarang saya membantu 20 orang ibu secara langsung dan lebih dari 400 orang online melalui media sosial saya. Ibu-ibu dari seluruh dunia bisa menguhubungi saya untuk bantuan. Saya bersyukur bisa menemukan pekerjaan yang luar biasa melalui suatu hal yang buruk. Saya juga bekerja dengan para professional untuk memberikan bantuan secara maksimal. Menjadi seorang ibu tidaklah mudah, tetapi hal tersebut adalah hal terbaik yang pernah dan akan saya lakukan.

Motto saya sekarang adalah menjalani satu hari demi hari. Saat suatu hari terasa sulit, bukan berarti selanjutnya juga akan sulit. Saya memiliki banyak teman yang berurusan dengan penyakit mental, dan saya juga melihat bagaimana mereka menghadapinya dengan sangat luar biasa. Saya senang bisa membantu sebanyak mungkin ibu. Menjadi penolong berarti saya harus selalu bisa mendengar, karena seringkali, hanya itu yang diinginkan oleh orang yang membutuhkan bantuanmu.

Referensi:

  1. https://www.time-to-change.org.uk/blog/i-was-so-lonely-because-post-natal-depression

Translated and modified by Jonathan Robinsar.


Also published on Medium.

Share

Recent Posts

4 Novel Patah Hati yang Dapat Memotivasi Kamu untuk Bangkit Kembali

Kamu sedang mengalami patah hati akibat putus cinta dan merasa sulit sekali untuk move on? Nah, untuk membantumu melupakan mantan,…

4 hours ago

Waspada! 11 Tanda Bahwa Kamu Memiliki Gangguan OCD

OCD adalah gangguan psikologis yang sering disalah artikan sebagai orang yang sangat menyukai keteraturan atau sangat menyukai kebersihan. Namun kenyataannya…

21 hours ago

Merasa Stres Tak kunjung Usai? Pahami 4 Cara Menghilangkan Stres Berkepanjangan!

Pasti banyak dari kita yang sering merasa stres dengan berbagai macam alasan, baik karena percintaan, karir, atau permasalahan diri yang…

1 day ago

Jenis-Jenis Phobia yang Mungkin Kamu Alami, Ternyata Ada yang Takut Menikah!

Bagi beberapa orang, takut terhadap hal yang irasional atau phobia harus dihadapi sehari-hari. Hampir setiap orang memiliki ketakutan tertentu pada…

2 days ago

Ingin Awet dengan Pasangan? Ini Cara Menjaga Keharmonisan Hubungan yang Bisa Kamu Terapkan!

Pertengkaran dalam suatu hubungan bukanlah perkara yang mudah untuk diatasi. Banyak hal yang menyebabkan kedua pihak merasa paling benar. Terlebih,…

3 days ago

Mempertahankan Rumah Tangga Tanpa Cinta, Mungkinkah?

Sebagian besar pasangan suami-istri mungkin menganggap tidak lagi ada cinta berarti tidak mungkin bagi sebuah pernikahan untuk tetap berlanjut. Eits…

4 days ago