Categories: Depression

Sedih atau Depresi? Berikut Ciri-Ciri Orang Depresi yang Perlu Kamu Ketahui!

Apakah kamu memiliki mood yang buruk, dear? Kamu mungkin sedang mengalami kesedihan hingga mempengaruhi moodmu atau mungkin saja depresi sedang menyerangmu!

Memang sangat sulit membedakan antara perasaan sedih dan depresi karena keduanya sama-sama menyerang mood seseorang. Jangan khawatir, beberapa ciri-ciri orang depresi di bawah ini bisa membantumu!

Depresi bisa bertahan lama tanpa alasan yang jelas

Depression remains in yourself for a long period. (Photo by Sanah Suvarna on Unsplash)

Kesedihan datang dengan sebab yang jelas, seperti kehilangan orang tercinta. Tepat setelah orang tersebut berhasil melupakan atau merelakan hal yang membuatnya sedih, maka rasa sedih pun akan hilang.

Berbeda dengan rasa sedih, ciri-ciri orang depresi bisa dilihat dari seberapa mood mengalami gangguan tanpa alasan yang jelas. Depresi juga bisa mempengaruhi cara pandang dan perilaku seseorang dalam jangka waktu yang panjang.

Hal yang paling disukai tidak lagi membawa kebahagiaan

Favorite things can no longer bring happiness. (Photo by George Coletrain on Unsplash)

Jika hal yang kamu sukai, seperti bermain piano atau melihat pameran seni tidak lagi membawa rasa senang seperti biasanya, mungkin kamu sedang menderita depresi karena salah satu ciri-ciri orang depresi adalah tidak bisa menemukan kebahagiaan bahkan dari sesuatu yang disukai.

Kondisi fisik dan pikiran juga mengalami perubahan karena depresi

Food is not tempting for depressed people. (Photo by Rawpixel on Unsplash)

Ciri-ciri orang depresi yang paling menonjol adalah perubahan fisik, seperti berat badan turun atau naik drastis, cara bergerak dan berbicara lebih lambat, susah berkonsentrasi, kurang tidur atau tidur berlebihan, dan mudah lelah.

Bila kamu mengalami hal tersebut selama setidaknya dua minggu, kemungkinan kamu terserang depresi, dear!

Orang yang depresi tidak selalu sedih dan menangis

Depression can lead you to a state of inability to feel anything at all. (Photo by Stefano Pollio on Unsplash)

Banyak orang memahami depresi sebagai keadaan dimana seseorang merasa sangat sedih dan tertekan hingga harus menangis sepanjang hari. Pada faktanya, tidak memiliki perasaan apapun, baik gembira maupun sedih juga merupakan ciri-ciri orang depresi.

Orang yang sedang menderita depresi ibarat terjebak dalam kabut sehingga ia tidak bisa melihat warna-warni kehidupan dan merasakan senang maupun sedih karena suatu hal. Hidupnya terasa hambar karena ia menganggap semuanya sama saja.

Depresi tidak memiliki alasan yang jelas, namun bisa dipicu oleh berbagai hal

Poverty may cause depression (Photo by Jonathan Kho on Unsplash)

Faktor genetik ternyata bisa memicu terjadinya depresi. Bila orang tua memiliki riwayat depresi, maka kemungkinan besar sang anak juga akan mengalaminya. Faktor lain yang menimbulkan depresi adalah kekerasan, kemiskinan, atau harga diri yang rendah.

Perbedaan pada kerja otak adalah ciri-ciri orang depresi

Certain hormone becomes lower due to depression (Photo by Benjamin Voros on Unsplash)

Pada penderita depresi, lebih banyak darah mengalir ke amygdala, jaringan di otak yang merupakan pengatur rasa takut. Itu sebabnya penderita depresi akan fokus pada hal-hal negatif karena rasa takutnya lebih tinggi.

Depresi juga terkait dengan rendahnya beberapa hormon dalam tubuh seperti serotonin yang berfungsi untuk mengatur pola tidur, dopamin yang bisa menciptakan rasa bahagia, dan epinefrin atau adrenalin yang meningkatkan tingkat kewaspadaan seseorang terhadap hal darurat.

Langkah awal yang tepat jika ciri-ciri orang depresi di atas terjadi padamu adalah berkonsultasi dengan psikolog untuk mendapatkan diagnosis dan penanganan yang sesuai. Yuk segera berkonsultasi dengan Riliv untuk mendapatkan penanangan cepat. Hindari self-diagnosis ya, dear!

Disadur dari:

  1. https://tonic.vice.com/en_us/article/9kzqa7/am-i-depressed-difference-sadness-depression

Translated and modified by Isti Zharfiesyah Putri. Always craving for a scoop of vanilla ice cream.

Share

Recent Posts

4 Novel Patah Hati yang Dapat Memotivasi Kamu untuk Bangkit Kembali

Kamu sedang mengalami patah hati akibat putus cinta dan merasa sulit sekali untuk move on? Nah, untuk membantumu melupakan mantan,…

4 hours ago

Waspada! 11 Tanda Bahwa Kamu Memiliki Gangguan OCD

OCD adalah gangguan psikologis yang sering disalah artikan sebagai orang yang sangat menyukai keteraturan atau sangat menyukai kebersihan. Namun kenyataannya…

21 hours ago

Merasa Stres Tak kunjung Usai? Pahami 4 Cara Menghilangkan Stres Berkepanjangan!

Pasti banyak dari kita yang sering merasa stres dengan berbagai macam alasan, baik karena percintaan, karir, atau permasalahan diri yang…

1 day ago

Jenis-Jenis Phobia yang Mungkin Kamu Alami, Ternyata Ada yang Takut Menikah!

Bagi beberapa orang, takut terhadap hal yang irasional atau phobia harus dihadapi sehari-hari. Hampir setiap orang memiliki ketakutan tertentu pada…

2 days ago

Ingin Awet dengan Pasangan? Ini Cara Menjaga Keharmonisan Hubungan yang Bisa Kamu Terapkan!

Pertengkaran dalam suatu hubungan bukanlah perkara yang mudah untuk diatasi. Banyak hal yang menyebabkan kedua pihak merasa paling benar. Terlebih,…

3 days ago

Mempertahankan Rumah Tangga Tanpa Cinta, Mungkinkah?

Sebagian besar pasangan suami-istri mungkin menganggap tidak lagi ada cinta berarti tidak mungkin bagi sebuah pernikahan untuk tetap berlanjut. Eits…

4 days ago