Dear bagi kamu yang baru menjadi mahasiswa atau bisa dibilang mahasiswa baru. Tugas akan banyak berdatangan, tentunya kamu gak ingin tugas kampus kamu numpuk kan? Jika kamu ingin mengerjakan tugas tersebut dengan baik, kamu bisa melakukan beberapa hal yang Riliv…
asiKebiasaan paling penting yang harus dilakukan adalah meditasi. Meditasi terbukti telah membantu membentuk semua kebiasaan yang lain. Seperti membantu menjadi lebih damai, lebih fokus, tidak terlalu khawatir tentang ketidaknyamanan, lebih menghargai dan memperhatikan segala hal dalam hidup. Dan yang paling…
Dear, meditasi adalah tentang menjadi satu dengan pikiran, dan mempelajari sesuatu tentang diri yang mungkin belum kamu ketahui sebelum melakukan praktik meditasi. Cobalah juga meditasi hening dari riliv .Berikut adalah 7 manfaat dari meditasi setiap hari. Catat ya!
1. Manfaat…
Banyaknya kasus remaja mengalami depresi bahkan bunuh diri karena gagal kuliah. Padahal, usia kita yang masih muda punya masa depan yang masih panjang dan masih banyak kesempatan lain, lho. Nggak perlu kecewa sampai depresi Dear. Banyak cara lain untuk…
Sekitar 50% wanita mengalami stress setelah melahirkan. Ini adalah hal yang normal. Karena melihat perubahan emosi. Termasuk tekanan emosi karena telah mengandung bayi selama 9 bulan. Mau tau cara mengatasi stress setelah melahirkan? Simak penjelasan Riliv ya!
1. Beristirahatlah
Setelah…
Meditasi dapat mengaktifkan bagian-bagian otak yang bertanggung jawab untuk fungsi-fungsi tubuh. Seperti tekanan darah dan pencernaan, manajemen stres, tidur yang lebih baik, obat untuk sakit kepala, ketegangan otot, alergi, masalah kulit, dan masih banyak lagi. Harvard Medical School telah menjadi…
Sebelum kamu menanyakan apa itu meditasi, mungkin kamu harus memahami meditasi terlebih dahulu. Meditasi bukan sekedar menenangkan diri atau mencari manfaatnya saja. Meditasi lebih dari itu. Mau tau apa itu meditasi? Riliv sudah merangkum penjelasannya. Simak yuk!
Apa sih meditasi?…
Bermeditasi memiliki efek mendalam. Manfaat kesehatan yang tak terhitung dari latihan meditasi reguler termasuk menurunkan detak jantung kamu dan mengurangi stres kamu secara keseluruhan. Jika kamu tertarik untuk mengeksplorasi praktik mediasi, pertimbangkan meditasi tingkat pemula berikut ini.
Temukan tempat yang…
Dear, di zaman di mana perilaku merupakan masalah yang meningkat, generasi kita yang selanjutnya perlu membangun otot kesadaran, mengapa menyerahkannya pada sistem sekolah untuk menyediakan program dan alat ini bagi anak-anak Anda? Apakah kamu orang tua yang menghabiskan waktu dengan…
Meditasi adalah teknik yang populer untuk relaksasi dan menghilangkan stres yang secara signifikan dapat meningkatkan kemampuan kamu untuk berkonsentrasi dan fokus. Fokus adalah kemampuan untuk memperhatikan satu hal dengan mengorbankan semua hal lain, yang bisa sangat sulit dalam masyarakat yang…
